하루를 계획하는 방법
안녕하세요~
다이어리를 작성하시거나 계획표를 만드시는 분들이
많이 생기는 것 같아요!
그래서 오늘은 계획을 세우고 실천하는 방법에 대해
이야기해보려 합니다!!
우선 계획 세우기 첫 단계는
달력이나 플래너를 구하세요.
달력에는 계획을 적어 놓을 공간이 있어야 합니다.
어떤 달력의 경우에는 주간, 하루, 또는 시간 계획을 세울 수 있는 칸이 있습니다.
공책을 써도 되고 무엇을 고르든 꾸준히 사용하는 게 가장 중요합니다.
일을 정리해보세요.
사용하면 일들을 색깔별로 구분할 수 있습니다.
예를 들어, 일과 관련된 것은 빨강색, 학교 관련된 것은 파랑색, 집안일은 초록색, 휴가는 주황색, 운동은 분홍색 등
일을 종류에 따라 분류해보세요.
일을 종류에 따라 분류했다면, 이제 중요도 설정을 할 때입니다.
어떤 일들이 중요하고, 먼저 해야 하며, 어떤 일들은 조금 나중에 해도 되는지 결정하세요.
중요도를 정했다면, 표시를 해보세요.
일간 계획을 보면서, 먼저 해야 할 일을 A,
오늘 내로 해야 할 일을 B,
금요일까지만 하면 되는 일을 C 등으로 표기해보세요.
업무 마다 얼마의 시간을 할당할 것인지 정하세요.
예를 들어, 공부2시간, 운동1시간 으로 정해 놨다면
이제 완료하는데 필요한 충분한 시간을 확보하세요.
계획을 너무 꽉 차게 세워 놓으면 스트레스만 받고, 비현실적인 계획이 되기 마련입니다.
사람들은 일을 할 때, 시간을 적게 잡는 경향이 있습니다.
일을 준비하는데 걸리는 시간과 마치고 정리하는데 걸리는 시간을 계획해 주세요.
그래야 좀 더 정확한 계획이 가능합니다.
중요하지 않은 일이나, 나중에 추가해야 할 일들을 남는 시간에 해주시면 됩니다!
시간이 남았는데 할 일이 없다면,
해야 할 일을 미리 해도 됩니다.
계획을 지키기 위해 달력이나 플래너를 확인하세요.
달력을 매일 아침 확인하는 습관과 전날 미리 다음날을 준비해놓는 습관을 들이세요.
매일 아침 몇 분 정도는 계획을 확인하고, 추가할 일이나, 없애도 되는 일을 확인하세요.
계획을 세울 때 중요도를 설정해 놓았기 때문에
그 순서대로 일을 처리하면 됩니다!
계획을 최대한 지키는 것도 중요하지만, 일이 생기고, 조정이 필요한 경우도 있습니다.
비상 사태가 생기거나, 일정이 충돌하거나 하면, 옮겨도 되는 일은 이동시키고, 중요하지 않은 것은 미루도록 하세요.
다 한 일은 지우는 것 자체가 보상이 됩니다.
못한 일이 있다면 다른 날로 옮기도록 하세요.
일읃ㄹ 마치고, 일정을 지켰다면 자신에게 보상을 해주는 것이 중요합니다.
하루의 일을 마쳤다면, 좋아하는 방송을 보거나 과자를 먹는 등 스스로 보상을 해보세요.
성취감을 느끼고, 보상을 얻었을 때 무척 기쁠 것입니다.
가끔은 지금 세우고 있는 계획 시스템이 정상적으로 작동하는지 확인해 보아야 합니다.
이것을 확인하는 가장 좋은 방법은 플래너를 열고 기분이 어떤지 확인해보는 것입니다.
많은 일들이 지워져 있고, 긍정적으로 생산적인 느낌이 든다면 계획을 잘 세우고 있는 것입니다.
긴 글 읽어주셔서 감사합니다!
제 글이 많은 도움이 되셨길 바랍니다.
다들 좋은 하루 보내세요 ^^